自行車 補給 方式
2019年11月3日—高強度、長距離的營養補給·能量膠、果凍飲:主要由麥芽糊精、糖、水組成,所含碳水化合物的量較高,適用於在高強度、長時間的運動。·能量棒:由燕麥 ...,2020年4月5日—...補給品隨身攜帶了。補給品中除了水外,最好攜帶些含糖飲料,記得之前追德瑞的...
騎乘自行車時你該如何補充能量?4種不同距離的吃與喝補充建議
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2019年6月14日—距離能量補充建議·短程騎乘.騎乘時間:1小時以內.首要關注:補充液體.要喝什麼:普通水或低碳水化合物電解質飲料.該吃什麼:大多數的人在一個小時內 ...
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